직업이 프로그래머인지라 건강이 조금 안좋은 상태였는데 최근에 회사에서 운동지원금을 보조해 주어서 웨이트 트레이닝과 골프를 시작 했습니다.
골프 보다는 웨이트 트레이닝이 허리 요통을 줄어들게 해서 나중에는 웨이트 트레이닝을 중점적으로 하게 되더군요.
이왕하는 것 몸짱은 아니더라도 나름 모습을 만들어 보려고 단백질 파우더를 구입해 보았습니다.
완전 초짜가 단백질 파우더 구입을 하는데 도움은 한때 모델로 활동 했었던 직장 동료 대성씨가 도와 주었고요.
요렇게 생겼습니다.
구입하면서 보니 단백질 파우더가 몸에 안맞거나 하는 경우가 있으니 최대한 좋은 걸로 시작하라고 하더군요.
프로콤플렉스는 아주 최고의 단백질 파우더는 아니지만 그래도 나름 괜찮은 파우더라고 해서 구입 했습니다.
그래서 그런지 별의별게 다 들어 있네요.
초코맛이라고는 하지만 이건 뭐 달달해서 조금 질리는 감이 없잖아 있군요.
비타민도 같이 있긴 한 것 같은데 생각보다 적은 양이라 그런지 웨이트 트레이닝과 과중한 업무로 인한 스트레스로 인해 그다지 효과는 없는 것 같습니다.
단백질 파우더를 먹고 음식 조절을 하니 현재 체지방이 13% 정도로 많이 줄었습니다.
운동 전에 체지방을 한 번 체크해 봤어야 하는데 그걸 못해서 조금 아쉽긴 하지만 말이지요.. ^^;;;
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